有报告显示，从2013年到2018年：
中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。
中国成年人失眠率高达38.2%，
比全球平均高出11.2%，
女性失眠率是男性的1.4～2倍。
当生活不如意的时候，我们还可以“做梦”。然而，失眠的人，连做梦的权利都没有。
失眠的痛苦，经历过才知道。而且，长期睡眠质量低下，不仅容易健忘、没精神、抑郁，还会导致长痘、皮肤变差、脱发，甚至增加死亡风险。
睡一个好觉，真的是一件奢侈的事情吗?
一.课程预告
10月13日星期二
上午10点、11点
下午14点、15点、16点、19点
准点开播!
车秋颖老师将给我们带来《宁神宝——还原舒心好睡眠》在线课程。
并非所有睡不着都叫“失眠”，车老师将为我们科普失眠的判断标准，讲解失眠带来的抑郁症、增加死亡风险等“八大危害”。
失眠，不只是压力大导致，更多是身体系统的失衡。车老师将从中医学角度分析失眠的五类原因、表现，以及调理方法，给您一个系统性的失眠调理方案。
二.讲师简介
车秋颖老师
她是安发国际市场培训部高级讲师。大学毕业至今从事的都是健康产业宣传工作。如今的她不仅在安发事业上义无反顾，一往无前，还用磊落平生无限爱，将自己与安发的情结织进这幅安发壮丽的图景中，带领更多的人共同领略安发国际的春暖花开。
三.收看方式
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四.温馨提示
10月13日，星期二
10点、11点、14点、15点、16点、19点
都可以看哦
在线课程有人数限制
建议准备好本本和笔
提前进入占座
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