中医药是中华文明的重要载体，在人民健康事业中发挥独特作用。2016年2月，国务院发布《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》，标志着中医药发展上升为国家战略。
5月16日，《2016年全民中医健康指数研究报告》在京发布，报告用中医的理念，从中医角度对全民的中医健康状态及影响因素进行调查研究，推动中医药行业与大数据分析接轨，为中医药的现代化和科学化提供新思路。该报告由中华中医药学会发布、无限极(中国)有限公司提供支持，国家中医药管理局、中华中医药学会等相关领导出席。
党的十八大提出“大力扶持中医药和民族医药事业发展”，十八届五中全会也强调“坚持中西医并重，促进中医药、民族医药发展”。推进中医药健康养生文化创造性转化、创新性发展，既是增强文化自信的内在需要，又是增进人民群众健康福祉的内在需要。
国家发布了《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》《中药材保护和发展规划(2015-2020年)》《中医药“一带一路”发展规划(2016-2020年)》等一系列文件密集出台，使得中医药发展环境更优化，政策更有力。
此次《2016年全民中医健康指数研究报告》融合传统与创新，既是发挥中医药养生保健的独特优势服务人民群众，也是社会资本助推中医药健康服务业发展一次很好的尝试，突出中医养生中效法自然、天人合一、三因制宜的核心，与“健康中国”的大国策相契合。
本项目委托北京零点有数数据科技有限公司于2016年开展调查，覆盖全国七大区39个各级城市及农村，涵盖了20-80岁群体8796个样本，通过数据采集及分析，对我国居民的中医健康状态：部位、性质、程度等，及健康的影响因素：情志、饮食、起居、运动等进行调查研究，主要调查结果如下：
一、当前全民中医健康状态水平
2016年中医健康指数60.9。数据显示，健康状态比例为51.0%，中间状态比例为31.7%，疾病状态比例为17.2%。
二、影响健康的因素
情志
中医的情志包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，与人的脏腑功能关系密切。数据显示，经常有焦虑情绪的居民中41.4%人处于疾病状态，没有焦虑情绪的居民中有4.1%处于疾病状态。焦虑情绪最易导致肝气郁结，使肝脏功能失调，所以，大家不要一提到养生就首先想到“我该吃些啥”，从精神上减压也很重要。
其中“女性、高收入、高学历、30-44岁居民更容易有焦虑情绪。建议这些人群不要好高骛远，不要做超出自己能力范围太远的事，先定一些容易实现的小目标，精神压力就没那么大了。
饮食
从饮食与健康状态的关系看，饮食习惯、饮食结构、及饮食口味都会对健康状态产生影响。从饮食习惯来看，有吃夜宵习惯的人42.4%处于疾病状态，有不吃早餐习惯的人36.2%处于疾病状态，饮食规律的人有14%处于疾病状态。从饮食结构来看，肉食为主的人25.4%处于疾病状态、素食为主的人18.3%处于疾病状态，荤素搭配的人14.9%处于疾病状态。这可以看出，合理的饮食结构、三餐规律的饮食习惯，荤素搭配的饮食结构更有利于健康。
从饮食口味来看，口味的偏嗜都对健康不利，其中喜欢煎炸食品的疾病状态人群最高，提倡大家在日常饮食当中，五味不可过偏，尽量清淡饮食，低盐、低脂更有利于健康。
从保健品使用情况来看，疾病状态的人经常使用保健品的比例为28.8%，健康状态的人使用保健品的比例为9%。这说明，人们往往是健康出了问题才开始养生保健，保健意识还有待提升。所以人们在“未病”状态的时候，就要懂得关注和维护自己的健康，不要等到疾病发生了才开始意识的自己的健康问题，预防永远比治疗更重要。
运动
从运动频率来看，健康状态居民每天坚持运动的比例为41.5%，疾病状态居民每天坚持运动的比例为20.5%。这提示了合理而良好的运动习惯，是维护健康状态的重要方式。每个人应该根据自己的身体特点和喜好，选择能每天坚持的运动方式，养成良好地运动习惯。但是，运动同样也要保持好“适度”的原则，过犹不及，过劳反而会损伤身体。所以，要根据个人的体质，需求，保持“适度”的运动原则，才能有效地维护好健康。其次运动最好不要在晚上日落之时，晚上外界阳气已虚，人体的阳气也处于收藏的时候，如果这时候剧烈运动，容易耗伤阳气，损害身体。
起居
按时起居居民疾病状态的比例为12.3%;按时起居居民疾病状态的比例为12.3%,夜猫子型，黑白颠倒和经常加班熬夜，睡眠不足的居民疾病状态的比例分别为33.4%和29.3%。《黄帝内经》认为：子时是23点到凌晨1点，午时是11点到13点，子时与午时是阴阳大会时，此时睡眠有利于养阴和养阳子觉养阴，可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。午觉养阳，可以缓解疲劳，提高工作效率，预防心脑血管疾病。
晚上可用温水泡脚、按摩头皮、喝牛奶或蜂蜜等方法促进睡眠。睡前避免剧烈运动、情绪激动和刺激性饮品。
三、常见健康问题
从部位看，数据显示，健康问题主要表现在肝、肾、胃、肺和脾，每个部位疾病状态比例均超过4%。从性质看，数据显示，在虚证的五个方面，阳虚、阴虚、血虚、气虚的比例较高;在实证的六个方面，热和痰的比例较高。
报告建议，养肝应该顺应肝的疏泄特性，不要经常郁闷压抑;不要经常饮酒、熬夜，耗伤肝阴肝血。养肾要注意不随意进补，以免过温耗损肾阴，注意节欲，避免过度耗损肾精。养脾胃要注意，饮食有节，饥饱适度，少吃苦寒性的食物药物，避免损伤脾阳。养肺注意，肺为“娇脏”，注意寒温适度，避免外邪侵袭，肺喜润恶燥，注意避免环境过于干燥。养心要注意，不要思虑过度，耗损心血，不要过度疲劳，耗损心气。
四、群体差异
1、不同性别差异
数据显示，女性处于疾病状态的比例18.4%明显高于男性的16.1%。这可能是因为随着我国社会的发展和进步，女性越来越多地参与到社会各项事务中来，真正实现了男女平等，但是女性从精力、体力上要弱于男性，所以在相同的影响因素下，女性发生疾病的比例更高。
女性需要面对亲子关系、婆媳关系等，更容易产生焦虑的情绪。建议遇到烦恼事时，不妨试试到大自然中呼吸新鲜空气，进行有氧运动;学会控制好情绪，不断自我调整……这些都是释放内心压力的好方法。
2、不同年龄差异
从20-44岁这个年龄阶段，处于疾病状态的比例最高为23%，45-59这个年龄段疾病状态比例为11.7%，60-80这个年龄段疾病状态比例为12.1%。也就是年轻人群的疾病状态相比老年人而言比例反而更高。
本来二十到四十岁正是身体强健，血气盛满的时候，但是近年来，许多疾病都呈现出发病年龄不断降低的趋势，20-44岁这个阶段正是人生学习和奋斗的阶段，透支精力、透支体力的情况经常发生，对健康危害极大，而且人们往往觉得年轻身体好，不注意养生、维护健康，所以这个结果给年轻人敲响了警钟，工作学习奋斗事业，不应该以牺牲健康为前提。
3、不同家庭结构差异
数据显示，“小三口之家”(父母与0-12岁孩子的家庭)疾病状态比例为25.1%。多见健康问题中部位主要是胃、肝、脾，性质主要是阳虚、阴虚、热;而三代同堂家庭疾病状态比例较低为13.8%。
提示如果青年人工作之后还没有孩子应该与老人分开住，这样比较有利于家庭成员健康，有了孩子之后和老人一起住更有利于家庭成员健康，这也反映出照顾年幼的孩子对家庭成员的健康影响较大，家里老人分担照顾孩子的事务有利于全家健康。
4、不同收入、学历差异
从收入上来看，数据显示，个人月收入6000元以下居民疾病状态比例为13.5%，个人月收入20000元以上居民疾病状态比例为24.3%。
从学历上来看，数据显示，初中及以下居民疾病状态比例是10.2%，硕士及以上居民疾病状态比例为33.1%。“双高”(高收入、高学历)人群主要健康问题是胃、肝、肺、阴虚、阳虚、热。
“双高”(高收入、高学历)疾病状态比例高于“双低”(低收入、低学历)人群，结合前面的研究结果，高收入、高学历更容易有焦虑情绪。这提示“能力越高，责任越大”责任往往就意味着精神压力，生活节凑快，生活成本高，工作压力、经济压力、学业压力都会在转化为精神上的压力，这可能是出现这个结果的主要原因。建议从放松心情、少吃寒性食物、做柔和的运动、饮食七分饱等方面进行养胃护胃。
5、不同居住地差异
城镇居民的疾病状态比例18.1%高于农村居民13.6%。出现这个结果的原因是复杂的，整体来看农村的空气质量较城市更为清洁，农村生活压力也较小，食材更新鲜等等，农村有利健康的因素较城市更多。
6、不同区域差异
中医健康状态有区域特性，华南区居民中医健康状态不佳，多见健康问题部位主要是肾、肝、胃，性质主要是阳虚、阴虚、痰、血虚。
健康，是人类的基本需求。然而，健康并非一朝一夕的事，本次数据调查提醒我们，影响身体健康状态的因素有很多，想要保持持续的健康状态，需要坚持良好的生活习惯，切实做到饮食、运动、情志、起居的规律化，注重身体正气、阴阳、脏腑的调理，并持之以恒，只有这样，才能让身体处于正气充盈、阴阳平衡和脏腑调和的中医健康状态，起到“治未病”的作用。
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