以前，天上有满天繁星
无数个夜晚
我们数着数不完的星星
后来，星星全不见了
一片雾霾，盖住了夜空
一台手机，夺走了注意力，损耗了视力
不知不觉中
生活终于对我们的眼睛下了手
目前，中国近视人群多达6亿
达到总人口一半
学校更是近视的重灾区
中学、大学近视率高达70%
小学的近视率也达到40%
我国青年少近视率高居世界第一
学习、工作、娱乐离不开电脑、手机
近距离、长时间、高强度接触电子屏幕
出现眼部酸胀、不适、干涩、流泪、视物模糊等症状
近视、视力疲劳等用眼问题随之而来
然而，我们却很少顾忌眼睛的感受
我们都是：“眼力劳动者”
流水线上的工人，目不转睛盯着机床，10几个小时的高强度用眼，长此以往眼疲劳、眼酸胀等问题开始慢慢出现。
从事脑力劳动的人员，长时间承受来至电子屏幕的伤害，眼部干涩、流泪，如应对不当，可能对眼睛造成永久性的损伤。
无论是体力劳动者
还是脑力劳动者
都在用眼睛的健康换取财富
我们都是“眼力劳动者”
娱乐：以伤害眼睛为代价
上班用眼，娱乐也用眼
下班后，娱乐成为生活的调味料
多数人通过网络开展娱乐活动
熬夜玩手机，熬夜玩游戏
进一步加大用眼压力
我们每天都在过着用眼过度的生活
然而从来没有重视过对眼睛的养护
护眼第一步：养成用眼好习惯
1
工作间养成闭目休息的习惯
2
尽量少用电子产品娱乐
3
眼部保健、按摩缓解疲劳
护眼第二步：补充流失营养
生活中，可通过经常食用
蓝莓、黑加仑、黑豆等天然植物
保护、恢复视力
现代医学研究证明，此类植物富含
叶黄素酯、胡萝卜素、花青素等元素
具有对抗氧化、光破坏、抗衰老、促进血液循环、活化视网膜等作用
经常食用这些食物
可以有效补充眼部营养，养眼、护眼
保护高强度使用环境下的眼健康
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