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康美时代:这种菜是很多疾病的克星!常吃常健康!
2019-01-08 10:33:03   来源:康美时代

  海带被称为“海中蔬菜”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪,在专家眼中海带就是“长寿菜”!它含有非常丰富的成分,是很多疾病的克星,不少长寿的人都爱吃。

  

 

  01、防心脑血管病

  国内近年来的研究表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。

  

 

  02、排毒增强代谢

  凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效,常吃还可增强代谢机能。

  

 

  03、祛痰保护气管

  海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。

  

 

  04、降压利尿消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

  

 

  05、消除乳腺增生

  海带含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的。

  

 

  06、补钙易于吸收

  每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

  

 

  07、美颜改善肤色

  海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。除了巧用海带汁,通过使用参姿清润滋养系列,给皮肤补够水,也能让你的皮肤更加紧致柔嫩。

  

 

  08、让秀发黑又亮

  营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。除了食用海带外,通过使用参泽丝质柔顺洗发露,也能从发根至发尾滋养头发,让你的秀发更加柔软顺滑。

  

 

  海带虽有8大惊人好处

  但并非人人适合!

  康康小贴士:食用海带注意事项

  1、干海带要先蒸后泡:把海带放在蒸笼里,干蒸半个小时,再用水冲洗,不仅又脆又嫩,营养价值也更高。

  2、吃海带时,别吃根:吃海带时,根部3-6厘米那段最好别吃,因为每100克海带根含铝135微克,摄入过量会损伤大脑等。

  3、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  

 

  4、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

  5、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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