近日，西安一高校为禁烟也是拼了!在校园挂表情包：
“抽烟的，出来挨打!”，“吸烟找不到对象”，“烟渺渺兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还”，“我最怕我最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容”……这些禁烟标语确实很接地气。
众所周知，不管是主动吸烟还是被动吸烟，香烟中的化合物都会对人体造成多种损伤，长期吸入香烟更是容易诱发癌症。不仅是体内受到伤害，吸烟对我们的外貌也产生严重影响。
吸烟等于变相毁容
1、眼袋：尼古丁会导致失眠，吸烟者产生眼袋的几率是非吸烟者的4倍。
2、牙齿、手指变黄。
3、皱纹：吸烟会加速人体器官的衰老，吸烟者看起来比同龄的不吸烟者平均老1.4岁。
4、头发稀疏：吸烟会让头发逐渐变细，黑色素也会减少，吸烟者的秃头几率比不吸烟者要高出一倍以上。
5、疤痕体质：尼古丁导致血管收缩，伤口愈合减慢，伤疤更加明显。
6、牙齿松动。
7、皮肤粗糙。
8、橘皮组织：损害皮肤纤维和结缔组织，降低皮肤弹性。
9、大肚腩。
为什么有些人一直戒不了烟?
下面我们来看看戒烟后身体的变化
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6招安全“断烟瘾”
从中医角度来说，时常吸烟的人体质偏于寒湿，戒烟后一段时间会出现寒湿重、肺气不足等情况，需及时给予调理。
1 热水泡脚祛寒湿
烟之辛温对身体中的寒湿之气有克制作用，一旦戒烟，寒湿之气难以克制，气血运行便会出现问题，导致寒湿凝结。
戒烟期间可以每晚热水泡脚，热水中加一些生姜，帮助温经通络。另外，适当增加运动量会更能达到祛寒湿效果。
2 深呼吸补肺气
补肺气最简单的方法就是深呼吸，每天在太阳升起后、浊气排去之时，或者傍晚天气凉爽时，到有清新空气的环境下做深呼吸运动。
方法是由鼻子慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持10~15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。
3 多吃花生补肺气
食疗也可以补益肺气，比如花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，但不要吃炒花生，水煮花生最佳。白果、山药都可以补益肺气。
白木耳可以滋阴润肺，对戒烟期间的咳嗽也能有效改善。
4 按摩穴位静心神
戒烟期间出现的烦躁不安、呵欠连天、昏昏欲睡等症状，可通过按揉穴位缓解。
按揉尺泽穴可宣肺化痰、疏通头部经脉、调和气血;按揉膻中穴可宽中理气、行气化痰。两穴相配，能调理气血、静心宁神。
5 轻叩肺部排肺浊
戒烟后应配合排出体内浊气。每晚临睡前端坐在椅子上，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴。同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟，有健肺养肺、通脊背经脉之功效，有助于体内痰浊的排出。
6 多喝茶水排烟毒
水是焦油的克星，未彻底戒烟期间应多喝水，帮助排出烟毒。用发酵后的蒲公英泡水，喝蜂蜜柚子茶、丁香泡茶等，可以养肺清肺，缓解常年吸烟造成的口臭。
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