2026年全国两会期间，人民日报健康客户端推出“2026两会健康策”特别直播节目，聚焦体重管理这一民生热点。时值国家“体重管理年”行动的第三年，本次直播以“科学减重，多方协同共筑健康中国”为主题，从政策、临床、产业三大维度，聊一聊如何让科学减重落地生根，助力健康中国。
全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国疾病预防控制中心慢病和老龄健康管理处研究员赖建强指出，《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，其中18～44岁、45～59岁和60岁及以上居民肥胖率分别为16.4%、18.3%和13.6%，我国居民肥胖率总体呈上升趋势，同时存在年轻化、低龄化趋势，肥胖已成为糖尿病、高血压等多种慢性病的高危因素，这是国家将其纳入健康中国行动的核心原因。“体重管理是慢病防控的‘七寸’，需覆盖孕产妇、婴幼儿、学生、成人及老年人五大重点人群，贯穿全生命周期。”他介绍，国家已出台体重管理实施方案，31个省份同步推出配套政策，构建起“政府引导、社会参与、家庭支撑”的支持性环境。
以体重管理为抓手 筑牢慢病防控防线
首都医科大学附属北京友谊医院减重及代谢外科主任医师张鹏详解了医疗端的落地举措：全国各级医疗机构已普遍开设体重管理门诊，通过多学科协作模式，为有需求的人群提供个性化方案。针对年轻人久坐、吃外卖、熬夜等不良习惯，他给出建议：饮食上少食多餐、细嚼慢咽，减少高热量食物摄入;运动可融入日常，如乘坐公交时提前一站下车步行，每周保持5～7次半小时以上运动;避免熬夜导致内分泌紊乱。“单纯超重人群通过‘管住嘴、迈开腿、睡好觉’即可管理体重，肥胖合并并发症者则需接受医学干预，但生活方式管理仍是基础。”
体重管理三步走“管住嘴、迈开腿、睡好觉”
康宝莱全球产品创新中心负责人方玮分享了企业的本土化实践。为适配中国消费者需求，企业采用“产品创新+服务落地”双轮驱动：产品端推出红豆薏苡仁、黑芝麻等本土化口味，研发原味蛋糕预拌粉拓展食用场景;服务端通过营养顾问一对一访谈，为消费者定制个性化计划，并依托线上社群和社区营养俱乐部提供持续陪伴。“我们建立了‘一个中心、双重验证、全程保障’体系，核心产品经过全球90多个市场几十年的检验，且通过5年本土临床研究证实有效。我们在全球范围内还建立了包含14个步骤的‘种子到餐桌’质量管理体系，确保产品的安全与品质。”
谈及如何提升大众行动力，赖建强建议制订合理目标，以家庭为单位开展体重管理，借助体重秤、腰围尺、可穿戴设备等工具辅助监测，避免减重焦虑。张鹏认为，未来减重医疗将从单纯减重转向健康促进，聚焦体脂减少、疾病逆转、肌肉量维持和骨骼健康四大方向。方玮则强调，企业将积极参与政产学研协同，借助人工智能等技术开发更精准的健康管理工具，并加强科学减重科普。
专家一致认为，科学减重并非个人孤军奋战，需国家政策引导、医疗体系支撑、产业创新赋能与个人坚持形成合力。唯有多方协同，才能让体重管理真正落地生根，助力健康中国建设。
特别声明：本文所有图片，全部来自网络，感谢原作者，如侵犯您的权利，请联系QQ：50376947删除。
