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【富迪】冬季容易“宫寒”,女性怎样为子宫保暖?
2018-12-12 18:58:00   来源:富迪

  什么是“宫寒”? 宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。

  

 

  近年来,宫寒已经逐渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大,那么女性宫寒到底应该如何预防才好呢?

  

 

  宫寒的原因

  造成宫寒的原因有很多。一方面跟体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等等。

  

 

  一旦发现自己得了宫寒后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间,还必须要注意改变自己的不良生活习惯,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

  

 

  宫寒有哪些症状

  对于宫寒,很多女性对自己其实并不太了解,不能肯定地说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状,那就是患有宫寒啦,平时可就要多加保养了。

  1、小腹明显肥胖

  

 

  有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。

  2、痛经明显

  

 

  宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房胀痛等。另外,经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗。

  3、月经不调,手脚冰凉

  

 

  患有宫寒的人每月的经期时间并不规律,多数错后,不但量少颜色也比较淡,精神状况也不好,而且面色黯黄,小便比较频繁。平时表现为性欲减退,全身凉尤其是手脚凉,比一般人怕冷。舌质淡苔白,喜欢吃辛辣的食物,而且经常感到全身没劲。

  

 

  如何为子宫保暖,防止“宫寒”

  如何才能调理好宫寒,才能让手脚和子宫一起热起来呢?下面,小编就教大家几个最简单的方法~

  1、食补

  食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

  黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的食物,如黑米、黑木耳、黑枣等。

  

 

  多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

  2、运动

  运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

  户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

  瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)。

  太极拳:最简单的二十四式就可以,动作慢,但练完有汗出,很舒服。

  

 

  其他:如果出现宫寒不孕的症状,建议赶紧运动起来,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

  3、保暖

  在冬季,很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。一旦 寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

  

 

  另外,建议不要坐“寒”,冬天一定不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

  4、泡脚

  

 

  女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

  5、慎用清凉型卫生巾

  女性的下体皮肤比较脆弱,尤其是属于过敏体质的女性。由于清凉型卫生巾里面的添加物可能对下体的皮肤产生刺激,最终导致皮肤出现过敏,一旦过敏了就可能出现瘙痒等现象,所以在选择卫生巾的时候,要考虑下自己是否为过敏体质。在这里,还是要建议大家使用安全健康的富迪卡蕾伊负离子卫生巾富迪卡蕾伊负离子卫生巾,让你的这个冬天不再为宫寒而烦忧!

  

 

  

 

  

 

  

 

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