每年的体检报告，不少人除了三高(高血压、高血糖、高血脂)，还有第四高，那就是——高尿酸。关于高尿酸，很多人普遍联想到高尿酸会引起痛风，少喝啤酒就行?这是真的吗?
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高尿酸——痛风发生的基础
痛风，是一种单钠尿酸盐(也就是尿酸)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。
正常饮食情况下，空腹血尿酸值达到：
男性血尿酸>420μmol/L
女性血尿酸>360μmol/L
那么，需要注意了，你极有可能出现痛风。
但是，尿酸高的危险不只是痛风，如果不采取规范治疗，可能会导致肾结石，肾功能不全，甚至尿毒症。
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痛风——第二大危害人们身体健康的代谢类疾病
早在公元前5世纪，痛风被尊为西方“医学之父”的希波克拉底就做过痛风临床表现的相关记载。痛风一词源自拉丁文Guta(一滴)，意指一滴有害液体造成关节伤害，痛像一阵风，来得快，去得也快，故名痛风。
痛风在古时候被称为富贵病，皇帝病，随着社会物质条件的不断丰富，人们的生活饮食习惯也发生了巨大的改变，痛风人群越来越多，且成年轻化趋势。
2016中国痛风诊疗指南数据显示，在我国痛风发病率约1%~3%，并呈逐年上升趋势，其中沿海地区是痛风的高发区。目前，痛风已经成为仅次于糖尿病，第二大危害人们身体健康的代谢类疾病。
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痛风的误区，你知道吗?
痛风就是尿酸高，少喝啤酒吃点降尿酸药就搞定?不完全是这样，如果不及时治疗痛风，还可能造成不可逆转的关节和肾脏损伤。
1 喝点小酒没问题
对于痛风的人来说，酒就像是毒药，沾不得，特别是啤酒。
2 不能吃酸味水果
痛风是由于体内酸性物质(尿酸)沉淀引起的，所以很多人认为富含维生素C的酸性水果也不能吃，恰恰相反，维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。
3 痛了，忍忍就过去
有些人认为，痛风不过就是痛一阵，忍忍就过去，殊不知会引发很多严重疾病，像肾结石、肾衰竭，据统计，25%的痛风患者会出现肾功能衰竭。
4 不吃肉，不吃海鲜就不会发作
肉类、海鲜类食物是导致体内尿酸过高的重要因素，但痛风的出现是不良生活习惯日积月累到一定程度的结果，所以单纯饮食调理是不能根治痛风的。
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排出尿酸，“肾”是关键
《黄帝内经》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”中医认为，肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器。
肾可以将血液中的尿酸过滤出来随尿液排出体外。如果肾的功能不足，尿酸不能正常排出体外，尿酸就会随着血液在体内的流动而形成结晶，积聚在关节末梢引发疼痛。所以，肾脏功能强劲是预防痛风的重要前提。
膀胱经，管控着人体尿液代谢和汗液代谢两大排毒通道，疏通膀胱经可以促进体内尿酸毒素的排出，缓解高血尿酸引起痛风的疼痛。
日常生活中，一定要多喝水，少喝啤酒，增加新鲜蔬菜、豆制品、低脂牛奶等的摄入，控制总蛋白及糖的摄入量，减少肾脏负担。
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